Intimità di coppia
Quel momento in cui il piacere scompare non significa che hai perso la capacità di provarlo. Significa che hai bisogno di un nuovo approccio.
Vuoi sapere cosa succede spesso nei miei studi? Le coppie entrano a colloquio e la donna dice: «Mi piace il sesso con il mio partner, ma quando accade veramente, il piacere scompare. È come se il mio corpo entrasse in modalità automatica».
Quello che descrive non è una disfunzione. È una dissociazione da stress. E la buona notizia è che è completamente reversibile.
Il piacere bloccato durante il sesso di coppia accade per una ragione: il tuo sistema nervoso ha imparato che quando c'è un'altra persona presente, devi monitorare invece di rilassarti. Sei in modalità «è tutto okay? Sto facendo le cose giuste? Lui sta godendo?». Questo è il contrario di quello che serve per il piacere, che richiede abbandono.
Quattro cose succedono insieme:
1. Troppo controllo. Durante il sesso da soli pensi solo al piacere. Con un partner, il cervello aggiunge un secondo binario di pensieri: osservazione, performance, responsabilità.
2. Aspettative non dichiarate. Se non hai mai detto al tuo partner esattamente cosa vuoi, il tuo corpo sa che stai deviando dai tuoi desideri reali. Il piacere non fiorisce nella menzogna.
3. Routine prevedibile. Se sapete già quello che accadrà, il vostro sistema nervoso smette di prestare attenzione. È come guidare la strada per casa: svegli, ma disattenti.
4. Mancanza di preliminari reali. Non intendo solo toccarsi. Intendo veramente passare da «niente» a «eccitazione» senza saltare passaggi. Molte coppie accelerano direttamente a quello che le eccita maggiormente e perdono la curva di eccitazione del partner.
Ho visto accadere questa trasformazione centinaia di volte: una donna introduce il vibratore al limone con il suo partner e il blocco inizia a scegliere.
Ecco perché funziona.
Quando usi il vibratore al limone durante il sesso di coppia, accadono tre cose:
Primo, il piacere ritorna al tuo corpo. Non stai pensando ai sentimenti di lui. Stai sentendo una sensazione specifica e locale nel tuo corpo. Questo sradica il pensiero dal ciclo di osservazione.
Secondo, dai al tuo partner un compito chiaro. Invece di lui cercare di indovinare cosa vada bene, può vederti godere e sapere esattamente quello che funziona. Questo solleva la pressione da entrambi.
Terzo, il ritmo diventa tuo. Il vibratore al limone non cambia il ritmo per lui. Tu controlli la velocità, l'intensità, il movimento. Questo è il contrario del blocco.
Prima di usarlo insieme, usa il vibratore al limone quando sei sola. Scopri esattamente quale intensità, quale pattern, quale posizionamento ti porta al piacere. Questo è il tuo codice di sblocco personale. Ricordalo.
Di' una cosa come: «Ho scoperto che il piacere arriva quando uso questo vibratore al primo livello, leggermente a sinistra».
Non è necessario parlare di come ti senti in quel momento. Stai dando un'istruzione di navigazione.
Non aspettare il momento della penetrazione. Introducilo molto prima. Lui può toccarti in altri modi mentre usi il vibratore al limone su te stessa. Il piacere costruisce lentamente quando due sensazioni diverse si sovrappongono.
Qui è dove molte coppie si fermano. Pensano che il vibratore debba arrivare al culmine insieme al resto. Non è vero. Usa il vibratore al limone al tuo ritmo. Se il piacere cresce mentre lui fa qualcos'altro, meraviglioso. Se arriviamo al culmine prima, va bene così.
Il piacere non è una performance sincrona. È due persone che provano sensazioni nello stesso spazio.
Questa è la parte che la maggior parte delle coppie non capisce: il blocco del piacere non è sessuale. È relazionale.
Se non riesci a dire al tuo partner che hai bisogno di più tempo, o che il tuo corpo risponde diversamente in questo momento, allora il tuo corpo sa di non poter essere onesto. E il piacere non arriva in un ambiente non sicuro.
Usare il vibratore al limone insieme significa dire: «Mi piace il sesso con te, e ho bisogno di uno strumento per arrivare dove voglio andare». Questo è vulnerabilità diretta.
La tua mano sul vibratore è la tua voce quando la voce non è sufficiente.
Se il piacere è bloccato non solo durante il sesso ma anche quando sei da sola, allora il vibratore al limone aiuta ma non risolve. Il blocco è più profondo, spesso legato al corpo stesso o a traumi passati.
In questo caso, il vibratore è uno strumento nel tuo kit. La comunicazione con il tuo partner è un altro. Ma avrai bisogno di aiuto, forse di una terapeuta che conosca sia il corpo che la relazione. Quando l'ansia blocca il piacere, il corpo ha imparato a proteggersi da qualcosa di più grande del sesso.
Se stai leggendo questo perché il tuo partner ha il piacere bloccato durante il sesso, ecco cosa puoi fare:
Non renderlo di ritorno. Non dire: «Perché non riesco a farti godere?». Questo lo trasforma in una cosa su di te. È una cosa su di lei e il suo sistema nervoso.
Fa' che il vibratore al limone sia una cosa che create insieme, non una cosa che lei deve usare. Se chiedi se può usarlo, guarda come usa il suo corpo. Non cercare di controllare il ritmo. Lascia che lei lo guidi completamente.
Soprattutto, continua a toccarla in altri modi mentre lo usa. Il piacere ritorna quando il corpo sente che sei presente, non quando sei in disparte.
Prima di usare il vibratore al limone per questo, chiediti:
Stai bloccando il piacere solo durante il sesso penetrativo, o anche durante il sesso orale e altri tipi di contatto? Se è solo il penetrativo, il blocco può essere fisico (pressione, sensazione di controllo perduto) così come psicologico.
Il blocco è iniziato dopo una certa cosa (un'esperienza, un commento, un cambiamento nella relazione)? O è sempre stato così con questo partner ma non con altri? Questo dice al tuo corpo se confida nel tuo partner o se sta proteggendo qualcos'altro.
Senti il tuo corpo piacevolmente eccitato prima del sesso, o accedi direttamente alla modalità di esecuzione? Se non senti l'eccitazione costruirsi, il piacere non ha posto dove andare.
Quando il blocco comincia a cedere, le persone mi dicono la stessa cosa: «Il resto della nostra relazione è migliore».
Non è la sesso stessa. È quello che il sesso rappresenta: la capacità di essere onesti con il tuo corpo, di comunicare cosa vuoi, di sentirsi sicuro abbastanza per abbandonarsi.
Questi non sono insegnamenti sessuali. Sono insegnamenti di coppia.
Usare il vibratore al limone è il primo passo. Rimanere curioso su come il tuo corpo funziona è il secondo. E raccontare tutto al tuo partner è il terzo.
Fa questi tre passi e il blocco inizia a dissolversi.
No, se glielo dici prima. Dì qualcosa come: «Non è che tu non sia abbastanza. È che il mio corpo ha bisogno di aiuto per arrivare dove voglio andare quando siamo insieme». Questo è vero. Se invece non lo dici e intorbidia il vibratore di nascosto, sì, si sentirà escluso. La comunicazione è tutto qui.
Tutte le volte in cui ne hai voglia. Non c'è una versione "pulita" e una versione "con l'aiuto". Sono entrambe versioni reali. Se il tuo corpo ha bisogno del vibratore al limone per il piacere, allora quello è il tuo corpo.
Allora il tuo partner ha la propria ansia o blocco su questo. Non è sulla tua incapacità di avere piacere. È sulla sua discomfort nel permetterti di avere piacere in modo diverso da come lui immagina. Questo è una conversazione importante da avere con un terapeuta di coppia, perché influenzerà altre parti della vostra relazione.
Forse. Dipende da quanto profondamente il blocco è radicato. Per alcune persone, il vibratore al limone è una passerella verso il blocco che si scioglie naturalmente. Per altre, è uno strumento che useranno sempre e va bene così. Il tuo corpo sa quello che gli serve.
Allora stai affrontando una vergogna di corpo o di sesso che va oltre il blocco durante il sesso. Come usare il vibratore al limone quando la vergogna blocca il piacere affronta questo direttamente. La vergogna è risolvibile, ma richiede un approccio diverso.
Non è necessario, ma può aiutare. Quando entrambi vi concentrate sul vostro piacere contemporaneamente, il ciclo di osservazione e performance diminuisce. Entrambi siete al vostro interno. Entrambi siete presenti. Entrambi siete onesti.
Il piacere bloccato durante il sesso di coppia non significa che hai perso la capacità di provare piacere. Significa che il tuo sistema nervoso ha imparato una lezione di sicurezza che non serve più. Il vibratore al limone, la comunicazione e la curiosità sono come insegni al tuo corpo che è sicuro tornare a casa.